关注高温、预防中暑，从我做起！

关注高温、预防中暑，从我做起！

关注高温预防中暑从我做起

——为海南烈日下的室外作业者送“凉”策

海南的夏天

因为有了你们的辛勤付出而更加灿烂

预防中暑，从我做起

让我们共同守护这份夏日的凉意

近期海南气象局发布高温四级预警！！！

高温的作业环境

给室外作业的职业人群带来了健康的挑战

稍有不慎就可能发生高温中暑等职业病

一、什么是高温中暑

中暑是由于长时间在高温环境中工作或活动，身体散热机制失衡导致的一种热应激反应。它可能导致头痛、恶心、虚弱甚至昏厥等症状，严重时还会威胁生命。因此，了解中暑的症状和预防措施至关重要。

二、预防高温中暑的常规措施

1.合理安排工作时间：尽量避免在一天中最热的时段（上午10点至下午4点）进行室外作业；

2.穿着适宜：选择透气性好、颜色浅、吸汗快干的衣物，佩戴宽边帽和太阳镜以保护头部和眼睛；

3.补水补盐：定时补充水分和电解质，避免脱水和电解质失衡；

4.休息与遮阳：确保有足够的休息时间，使用遮阳伞或搭建临时遮阳棚，减少直接日晒；

5.使用防晒产品：涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。

三、出现高温中暑的紧急处理

一旦发现有人出现中暑症状，应立即采取以下措施：

1.将患者移至阴凉处：首先，需要将患者从高温环境中移出，带到一个阴凉、通风的地方，避免阳光直射；

2.让患者平躺并抬高双腿：这有助于增加回心血量，减轻脑部的血液供应压力，改善脑部缺氧状态；

3.解开紧身衣物：确保患者的衣物宽松，解开紧身或束缚的衣物，以便身体更好地散热；

4.降温：使用湿毛巾擦拭患者的皮肤，尤其是额头、颈部、腋窝和腹股沟等血管丰富的部位，帮助身体散热。如果有条件，可以使用风扇或空调来降低环境温度；

5.补充水分：如果患者意识清醒，可以给予其适量的淡盐水或运动饮料，以补充体内流失的水分和电解质。但要避免给予含咖啡因或酒精的饮料；

6.观察症状：密切观察患者的症状变化，如体温、脉搏、呼吸等。如果患者出现高热、昏迷、抽搐等严重症状，应立即拨打急救电话，并告知医生患者的具体情况；

7.避免进一步暴露于高温环境：在患者恢复之前，要确保他们不再暴露于高温环境中，以免病情恶化。

（请注意，以上措施仅适用于一般性的中暑情况。如果患者出现严重症状或病情持续恶化，应立即寻求专业医疗救助！）

四、高温中暑的健康监测

对于频繁在高温环境下工作的人员，建议定期进行健康检查，特别是心血管系统和肾脏功能。

五、社会支持与促进

社会的企业和组织在确保员工健康和安全方面扮演着至关重要的角色。特别是在高温季节，相关单位应当承担起责任，为员工提供必要的防暑物资和培训，以预防中暑和其他与高温相关的健康问题。

主要建议如下：

（一）提供防暑物资

1.发放防晒霜、遮阳帽、太阳镜等防晒用品，以减少员工在户外工作时受到的阳光直射；

2.提供充足的饮用水和含电解质的饮料，确保员工在工作过程中能够及时补充水分；

3.设立休息区，提供空调或风扇等降温设备，让员工在需要时能够休息和降温；

4.为员工配备透气的防护服，以减少工作时体温的上升。

（二）制定防暑政策

1.制定并执行高温工作时间的限制政策，避免在极端高温时段进行户外工作；

2.鼓励员工在高温天气下采取轮班制度，减少单次户外工作的时间；

3.设立应急响应机制，一旦有员工出现中暑症状，能够迅速采取救助措施。

（三）进行防暑培训

1.组织员工进行防暑知识培训，提高他们对中暑和其他高温相关健康问题的认识；

2.指导员工如何正确使用防暑物资，如防晒霜、遮阳帽等；

3.指导员工识别中暑症状的方法，并告知他们如何采取初步救助措施。

（四）关注员工健康

1.定期检查员工的健康状况，特别是在高温季节，要特别关注员工的体温和身体状况；

2.对于体质较弱或患有慢性疾病的员工，要给予更多的关注和照顾，避免他们在高温环境下工作。

（五）改善工作环境

1.尽可能改善工作环境，如增加绿化、设置遮阳设施等，降低工作场所的温度；

2.使用高效的降温设备，如工业风扇、喷雾降温系统等，降低员工在工作环境中的体温。

（六）建立反馈机制

1.鼓励员工反馈在高温环境下工作的问题和困难，以便及时调整工作计划和改善工作环境；

2.设立匿名举报渠道，让员工能够举报违反防暑政策或忽视员工健康的行为。

通过以上措施的实施，企业和组织能够有效地承担起责任，为员工提供必要的防暑物资和培训，确保他们的健康和安全。这不仅有助于减少中暑等高温相关健康问题的发生，还能够提高员工的工作效率和满意度。

在海南这片热情的土地上

每一位室外作业者都是社会发展不可或缺的力量

我们呼吁每一位在高温下辛勤工作的朋友们

关注自己的健康，采取有效措施预防中暑

让我们在热带的阳光下

健康、安全地享受生活和工作