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世界睡眠日|昨晚,你睡好了吗?

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2023-03-21 15:37 健康中国微信公众号

 

世界睡眠日|昨晚,你睡好了吗?

 

3月21日是世界睡眠日

今年的主题是

“良好睡眠,健康之源”。

看完这集电视剧就睡,

再打一局游戏就睡,

再刷几个短视频就睡。

终于放下手机,

关灯睡觉了……

结果翻来覆去睡不着;

半夜醒来再也睡不着;

或者明明睡着了,

睡眠质量却不高……

如何才能拥有一个好睡眠?

想知道答案的你,

请往下看!








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